1. Forever Young. Bailar es tremendamente beneficioso para mantenernos jóvenes. Se retrasa el proceso de envejecimiento inmensamente. Se beneficia el corazón, sistema cardiovascular y aumenta nuestra capacidad pulmonar. Hecho: El esfuerzo muscular y respiratorio de los danzantes que bailan en una competencia de baile es equivalente a las de los ciclistas, nadadores y un nivel olímpico de 800 metros corredor.
2. Huesos fuertes, articulaciones lubricadas. Dance ayuda en la prevención y el tratamiento de la osteoporosis, que es una preocupación importante para la mujer, especialmente durante la post-menopausia debido a la significativa caída de los estrógenos que se produce en esta etapa. Una disminución en los niveles de estrógeno nuestra es lo que detiene el calcio sea absorbido en nuestros huesos.Danza, también mantiene las articulaciones lubricadas, que ayuda a prevenir la artritis.
3. Calorías Blaster. Dance ejercicios de nuestro cuerpo para permitir una mayor circulación. Nos ayuda a quemar esas calorías de distancia, al tiempo que mejora nuestra resistencia. Se estima que la danza quema entre 5 y 10 calorías por minuto dependiendo de la velocidad e intensidad. Por ejemplo, el swing y el mambo se queman más calorías que un vals lento.
BARBARA CRADDOCK
Barbara Craddock, ha sido bailarina profesional desde los quince años y lleva más de 40 años de desempeño y experiencia en la enseñanza de la pista de baile. Ella es una bailarina escolarizados que se especializa en baile latino, pero también es entrenado en ballet, tap y jazz. Barbara es el socio de la legendaria bailarina Mambo y Salsa, "Cuban Pete".
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