Cada día dedicamos nuestra energía, mental, física y económica a muchas actividades que conforman nuestra estancia en este mundo. A actividades domésticas, responsabilidades laborales, compromisos sociales, actividades escolares, tiempo a nuestra pareja, a nuestros hijos, a nuestra escuela, a nuestros amigos. pero . ¿te has preguntado cuanto tiempo dedicas a tí mismo cada semana?. en ocasiones consideramos que las reuniones sociales, el trabjo y la escuela es tiempo para nosotros y claro que lo es, pero solo en parte. Me refiero a ese tiempo en que tu atención esté centrada en tí. en tus sensaciones, emociones, en tu cuerpo, tu espíritu.
El baile ofrece una gran oportunidad ya que es un tiempo en que podemos disfrutarnos, reconciliarnos con nuestro cuerpo, nuestras capacidades y conocer formas de movernos que ni sabíamos que teníamos.Lo maravilloso de la música y de seguir su ritmo es que una vez que aprendemos a mover nuestro cuerpo de la mano de nuestra emoción y con ritmo, entonces, bailamos siempre. Sin importar sexo o edad el baile ofrece grandes beneficios. Aumenta la coordinación, genera nuevas conexiones neuronales, nos ayuda a identificarnos con nuestro propio cuerpo, encontramos que podemos mover un brazo sin tener que mover la espalda, fomentamos la memoria al tener que recordar pasos.. coreografías, sonreímos más, nuestros huesos y músculos se fortalecen, nuestro sistema inmune mejora considerablemente, la capacidad pulmonar aumenta también, pero sobre todo reímos más, somos mas felices.
Pero sobre todo, aprendemos que lo mejor que podemos hacer por el mundo, por nuestros hijos, parejas por las personas que amamos es poner atención en nosotros . Dedicarnos cada día unos momentos que generen bienestar, forzosamente se convertirá en una cascada de beneficios para nosotros y para nuestro entorno.
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